やっぱり正座はいいものだ
掲載日:2009/03/13
投稿者:さくらこ(秋田県女性)
正座すると背筋をぴんと伸ばし気持ちがいい。加齢になると運動不足になり、腹筋もしなくなり衰えていく一方だと感じる毎日。正座は心をおちつかせて頭の回転をスムーズにさせる状況をつくりやすいという。正座の姿勢はいすにこしかけるときとことなり腹筋を使うため骨盤が正しい位置に保たれる効果もある。いすにこしかける姿勢は腹筋をつかわないため腹筋が低下しやすく腹筋が弱いとぎっくり越しヤ腰痛になりやすいとのこと。やっぱり正座はいいものだとあらためておしえれる。
