メタボと正座
掲載日:2010/07/25
投稿者:コニー(秋田県女性)
若い時はスリムだったが出産以後腹筋力もなくなり中高年になると太る一方でとうとうメタボになり保健所の指導受けてる。加齢になるとなかなか運動もしなくなり保健所の指導の体操してるが、正座も腹筋にいいと何かに書いてあった。正座は腹筋を使うため骨盤が正しい位置に保たれる効果もあるという。加齢になり筋力もおち、もういいや、とあきらめがちになるが少しづつでも体操や正座して腹筋力つけていきたいと思う。背筋を伸ばし正座することは体に効果があるので、正座はいいものだと痛感する。
