メタボと正座

掲載日:2013/10/30
投稿者:小西洋子(秋田県女性)

加齢になり３年前より健康診断でメタボと診断され保健所の指導が必要だから来れるかという連絡きて数ヶ月運動や食事制限のアドバイス受けたがなかなかお腹の脂肪がとれず３年間毎日自分なりの体操を続けているがなかなかメタボから脱却できずにいる。ある記事を見た。朝３０秒の正座が腰痛や膝痛、O脚や猫背、メタボの改善に効果があるというものだった。姿勢が悪いと内臓の働きが鈍り内臓機能が弱くなると内臓脂肪がつきやすくなり正座すると背筋が伸び骨盤内の内臓もきちんと正しい位置に収まるという事だ。朝３０秒の正座、今まで知らなかった。自分の場合メタボ、O脚、猫背膝痛と当てはまるのでやってみようと思った。