正座はプラス思考で。

掲載日:2009/11/30
投稿者:コニー(秋田県女性)

普段正座することが少なくなり、すぐに痺れてしまうことがに多い。親指を重ねることが正座を疲れさせないコツという。時々親指を組みかえることで痺れをある程度解消できるという。正座は下股にとって非常によい最高のストレッチで立位では膝に圧力がかかるが正座では体重は膝関節には全く掛からないそうだ。加齢になり、若い頃はよくストレッチや柔軟体操したが、全くしなくなり体も硬くなり体脂肪もつきストレッチもしなくなり体が硬くなってゆく一方だが、正座にストレッチの効果があるというのはありがたい。心身共に正座はプラス思考で受け入れやってゆけば心身の健康にあたえてくれるエネルギー効果はすごいと思う。