正座は心にも体にもいいもの
掲載日:2009/10/23
投稿者:コニー(秋田県女性)
昔の生活様式と違い、今は正座して家族が食卓を囲んで食べるのも少なくなってきた。正座は長時間してると足がしびれるのでいやだと思うこともある。昔は正座は一般的な生活のシーンでは行儀をよくする為にもちいられたという。武道、華道の分野では作法の祖形、身体訓練の出初点だったという。この座り方は同一姿勢を維持することで腹筋と背筋を鍛えまた肩の力をぬいてゆっくり呼吸すれば精神を統一し心に平穏さを与えてくれるという。正座はいいものだ。
