正しい姿勢
掲載日:2010/02/15
投稿者:コニー(秋田県女性)
正座はずいぶん深みがあるという。姿勢を維持するには遅筋を鍛えなければならず、遅筋を鍛えるには正しい姿勢を維持して静止していなければならず、これはすなわち正座だそうだ。立位で静止しているのは難しく日常に続けるのは困難だという。しかし正座なら、テレビを見たり食事する時の姿勢を正すだけですむという。１日に１時間以上続ければ半年もすれば確固とした筋肉が出来上がり、姿勢は自然に正しく保たれるようになるという。正座にはずいぶん深みがあると教えられる。
