正座で健康維持を
掲載日:2010/12/26
投稿者:コニー(秋田県女性)
長時間立ってて疲れて座ると疲れがとれる。座った時正しい姿勢を維持してないと体の重さや椎間板などの負担になる。座わる姿勢というのは立ってる時に比べて楽に感じるがそれは脚の筋力を使わないためで実は椎間板には大きな負担がかかってる。正座は腰にとって最も楽な座り方で正座が腰に負担が少ない理由は立ってる時と同じように背柱の湾曲を正常に保ちやすく腰椎の後湾を妨げるからである。正座して健康維持をしたいと思う。
掲載日:2010/12/26
投稿者:コニー(秋田県女性)
長時間立ってて疲れて座ると疲れがとれる。座った時正しい姿勢を維持してないと体の重さや椎間板などの負担になる。座わる姿勢というのは立ってる時に比べて楽に感じるがそれは脚の筋力を使わないためで実は椎間板には大きな負担がかかってる。正座は腰にとって最も楽な座り方で正座が腰に負担が少ない理由は立ってる時と同じように背柱の湾曲を正常に保ちやすく腰椎の後湾を妨げるからである。正座して健康維持をしたいと思う。
