現代病


掲載日:2010/05/19
投稿者:コニー(秋田県女性)

現代病とも言われるストレス、腰痛、肩こりはつらいものだ。特に腰痛は正座することが少なくなった為とも言われてる。正座は心を落ち着かせてくれイスに腰かける時よりも腹筋を使う為、骨盤が正しい位置に保たれる効果があるといわれてる。腹筋が弱いと何かと体にさわるし腰痛の原因にもなるらしい。正座して無になり心落ち着かせて腹筋を鍛えるのもいい。腹筋はその他美容や健康の為にも広く行われている現代。ジムや運動施設が増えてて体を鍛える環境が設備されているのでやりやすくなった。その他ヨガにも正座のポーズがあり安定したバランス感覚や重心感覚を作り姿勢を良くするそうだ。正座を改めて見直したい。

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