便秘と正座

掲載日2013/11/21
投稿者小西洋子(秋田県女性)
現代は昔と違い精神的ストレスが多く生活環境もあり、便秘になる人が多いそうだ。家族が多い家庭だと一人でも便秘になるとトイレが長く困る事もあると思う。便秘に効果がある食べ物もあるがある本によると正座も便秘に効果があると書いていた。正座をして両手を組み斜め前に押し出すように伸ばす。その一方で腰を反対側へ斜めに引いていくと便秘に効果があるとのこと。手と腰でひっぱりあう事で腰を伸ばすので便秘に効果があるそうである。

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