正座と健康

掲載日2015/12/22
投稿者小西洋子(秋田県女性)
日本人なら誰でも一度は正座をしたことがあると思います。時代劇を見ると必ず正座のシーンが出てきます。正座の姿勢は骨盤が歪んでいると辛くなります。正座は自然と骨盤が立った姿勢になるので、腰への負担が少なく背筋も伸びて綺麗な姿勢になります。また体も歪まず、健康に良い姿勢なので、1日に1度は正座をしたいものです。

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