正座とストレッチ

掲載日2009/12/24
投稿者コニー(秋田県女性)
正座は足がしびれるといかいろいろ評判のよくないことも言われてるが膝蓋軟化症という関節軟骨が軟化し変形してしまう病気が最近の成長期の人に増えていて原因の一つに関節軟骨の栄養障害があるという。この病気に効果的なのが正座で正座をすると膝を曲げたり伸ばしたりしてストレッチ運動をすることで膝の軟骨に栄養をいきとどかせていいそうだ。正座は心身にプラスの効果も与えているので改めて正座のよさを見直したいものだと思う。

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