背筋力と正座

掲載日:2013/02/24
投稿者:コニー(秋田県女性)

友人に「正座する事あるか？」と訪ねたら、「毎日仏壇に手をあわせ正座してる、正座すると背筋がぴんと伸びて気持ちがいい」という返事が返ってきた。自分は正座してもこれまで気持ちがいい、とまでは思わなかったが友人の言葉でそう言えば気持ちいいと教えられた。高齢になると体力が衰え背筋力も衰えてくる。日常生活の動作を行う為にはある程度の背筋力を維持しないといけないそうだ。正座は背筋力の衰えを防ぐ効果を生み出す姿勢だと何かに書いてあった。自分も高齢になりだんだん体力もなくなり背中の筋力も衰えてきた。正座をして姿勢を正し背筋力をつけたいと思う。